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Technik: Mit dem Seil im Rücken starten. Auf jedem Fuß zweimal springen und jeweils beim zweiten Mal das andere Bein nach vorne kicken. Den Rücken sollte man gerade halten und die Schultern locker lassen. Nutzen: Beine und Waden |
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The new speed rope is a great rope! Good feel and design! Feels effortless in some ways.
Randy Stephen
