duvide Jumpropes - Knie zur Brust

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Technik: Den Laufschritt springen. Bei jedem zweiten Sprung das rechte und linke Knie abwechselnd zur Brust ziehen. Es ist auch möglich die Knie bei jedem Sprung hochzuziehen, dann ist es allerdings mehr eine anaerobe Übung. Nutzen: Abdominal, Beine und Waden
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Bin auch bis jetzt absolut begeistert von dem Seil, wirklich erstklassige Verarbeitung!

Knud Buck